去年の今日より発掘
依存度チェックスクリプト
http://hoso.homelinux.net/hatena/izon_check.html
もう1年も経ったのかぁ。
心理学っておもしろい
自分はどうしてそういう考えを持つのか。それが分かりだしたらおもしろくて仕方ない。自分で自分の事がよく分かっていない所が、少しずつではあるが分かり始めてきた。しかし、自分で自分の事を考えてもなぜだか分からないっていうのはなぜなんだろう?自分がそう思っているのは確かなのに、なぜそう思っているのかが分からない。考えたことが無かったからというのもあるかも。自分の思考過程を分析する必要性をいままで感じたことは無かったから。
原因と結果、思い込み、信じ込み。特に私は過程から出した結論を思い込む傾向があるので、これをなんとかしたいと思っています。
ABC理論
出来事に対する受け止め方、考え方こそが感情や行動を作っている。
ABC理論の話を少しだけ見て、自分の行動は自分に返ってくるってこともあるよなぁと思った。なにかを言われて怒ったら、相手も怒り出したり、悲しんだり。それを見て、自分も怒ったり、悲しんだり。自分の行いはめぐりめぐって自分に返ってくるのと同じで、相手が楽しそうなのに、自分がつまらなそうだと、相手もつまらなそうになってしまうってことだ。
これはなんにでも言えそう。自分が不安そうにしていると、周りの人まで不安そうになってしまう。自分がイライラしていると、周りの人までイライラしてくる。自分が悲しそうだと、周りの人まで悲しそうになる。それとは逆に考えたとして、相手を喜ばせれば、自分も嬉しい。相手を悲しませれば、自分も悲しい。という事も言える。
相手を支えれば、自分も支えられる。自分だけで自分を支えようとしていると、誰かを支える事もできないし、誰かに支えられる事もない。
食後の眠気でポアポアしてきた(笑)
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